DETTE LÆRER DU

Du vil få en innføring i grunnleggende prinsipper for styrketrening og utholdenhetstrening, og lære å planlegge og gjennomføre egentrening. Du vil lære om treningsledelse og hvordan gi konkrete tilbakemeldinger til de du instruerer.

Linja er en god læringsarena om du ønsker å fortsette med studier innen idrett, og vi legger stor vekt på allsidighet. Vi setter fokus på hva trening har å si for helsen din på kort og lang sikt, og er innom en del teori om kosthold, restitusjon etc.

Du vil også utvikle dine relasjonelle ferdigheter i ulike lagspill som fotball og volleyball, og du lærer en del grunnteknikk i flere ballidretter. Gjennom vår ”toppidrettsuke” vil du få et innblikk i hva som kreves for å drive toppidrett både når det gjelder fysiske og mentale egenskaper.

MÅL FOR LINJA

• Å utvikle selvstendighet i planlegging og gjennomføring av trening
• Gi en innlæring i grunnteknikker i mange ulike idretter
• Gi en innføring i treningsledelse gjennom teori og praksis
• Gi positive opplevelser og skape samhold i klassen

DETTE OPPLEVER DU

Vi skal utfordre deg til å prøve ting du aldri har gjort, enten det er å hoppe over en bresprekk, gå på slakk line eller kaste spyd! På Idrett-Action fokuserer vi på å ha stor variasjon i aktivitetene, og vi vil gi deg opplevelser som du aldri glemmer!

Du får hoppe Europas høyeste tandem fallskjermhopp i Spania, klatre Himmelstigen til Trolltunga, fly paraglider, rafte spennende stryk, strikkhopp, zipline, surfing og wakeboard. Om ikke det er nok, skal vi også jakte pudder til skikjøring både i Norge og Alpene, klatre på fjell og på is, padle kajakk og kano, styre et hundespann, spille curling og paintball!

Når vi er på skolen har vi egen kunstgressbane til disposisjon for fotball, slåball, frisbee osv, og bruker egen gymsal til andre ballspill og aktiviteter. Vi låner også en større hall flere ganger for å spille håndball og ha innendørsklatring, og bruker også det lokale treningsstudioet aktivt med tanke på styrketrening og spinning.

Men alt er ikke bare hardtrening og ekstremsport, noen ganger går vi bare en tur i nærområdet og lager mat rundt bålet, eller feirer det første snøfallet med snøballkrig! Vi satser på å skape et godt og trygt klassemiljø der alle blir inkludert.